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うつ病、パニック症状・PTSDなどの原因は人それぞれ・・・ 発 病 原 因 の 例
上記以外でも、さまざまな環境、過去の嫌な記憶、 過去の失敗などからも うつ病やパニック障害などの精神疾患になる可能性があります。 反発・反論ができない、または自分が悪いと思い込んでしまい、 追いつめられる 何度も繰り返し辛い場面を思い出し考えてしまう。 ↓ そうすると、ストレスホルモンの異常分泌が起こる。 旨くストレス解消できない場合 ↓ 結果、下記のような症状が出てきます。
うつ病やパニック障害など不安障害は、 自律神経のバランスが崩れたことにより引き起こされます。
この、交感神経と副交感神経のバランスを取り戻すと 病状は回復します。
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つまり、呼吸法で交感神経と副交感神経の バランスを取って 洞察法でストレスホルモンをおさえる それを、毎日毎日少しずつでもこつこつ行えば、 完治の道が見えてくるのです。 身についてしまえば、難しい事はありません
●上記の内容は、(社)マインドフルメイトのセッション内容を参照としております。 |